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         心理咨詢必須遵守一定的時間限制。咨詢時間一般規(guī)定為每次50分鐘左右，原則上不能隨意延長質(zhì)詢時間和間隔。 k\Z7Dg$\D  
          這是為什么那？一個50分鐘左右有什么說法？ f"R'Q|7D  
           心理咨詢設(shè)置一個固定的時間，意指每次咨詢時間固定50分鐘，維持一周一次的固定頻率。 (O"-6`w
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1、固定的50分鐘，有利于集中注意力，讓來訪者敞開心扉、深化主題。根據(jù)科學(xué)實證研究，人的注意力集中時間在45分鐘左右。心理咨詢師和來訪者面談50分鐘，咨詢過程中可能會激發(fā)來訪者對過去的回憶，喚醒來訪者強(qiáng)烈的情緒、情感體驗。對來訪者而言，長時間處在痛苦的情況困擾中，可能會加重心理痛苦，影響正常的社會功能，導(dǎo)致學(xué)習(xí)、工作能力減退，所以每一次心理咨詢時間不宜過長。 Iad&Z8E  
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2、固定的面談時間，可以帶給來訪者安全感和穩(wěn)定感。當(dāng)來訪者在生活、工作、學(xué)習(xí)中遇到心理困擾的時候，讓來訪者的情緒有一個緩沖，讓負(fù)性的情緒，如焦慮、煩躁、無助得以暫時存放的。來訪者清楚的知道可以在咨詢時間和自己的心理咨詢師探討解決方案。 N2.Ym;^  
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3、心理咨詢時間的固定，有利于穩(wěn)定咨詢關(guān)系。當(dāng)發(fā)生一些遲到、早退、想延長咨詢時間的時候，來訪者和咨詢師都可以一起來探討這些行為背后潛在的未被滿足的需要、愿望、沖突，以及產(chǎn)生的情緒。 >hO9b;F}  
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4、固定的咨詢時間，能促進(jìn)來訪者形成自我探索、自我分析的能力。在日常生活中，見咨詢師成了一個常態(tài)，總得找點難題去挑戰(zhàn)一下心理咨詢師，畢竟心理咨詢費那么貴，一次好幾百。 JKA%$l0  
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5、有限咨詢時間，能促使來訪者抓住重點，引發(fā)來訪者的思考，擴(kuò)大咨詢效果。每一次咨詢50分鐘，有限的時間內(nèi)來訪者不一定能把想講的話題都講完。來訪者自然會抓重點講，把有限的時間充分利用。有時候，心理咨詢會停在一個未講完的話題上就結(jié)束了，帶著這個未完成的話題，在生活中去繼續(xù)思考，這就擴(kuò)大了心理咨詢的效果。例如：當(dāng)來訪者談到自己總是被批評的時候，心里感到特別的委屈、憤怒。而恰恰在這個時間，50分鐘時間到了，心理咨詢師說“今天的咨詢就停到這里�！笨此茻o情的結(jié)束，恰恰是心理咨詢微妙的地方。心理咨詢有一個基本的假設(shè)：當(dāng)來訪者走出咨詢室大門，還沉浸在剛剛的情緒中，那么在接下來的生活中來訪者還可能會繼續(xù)探索自己的情緒感受、行為模式，這就是把50分鐘有限的咨詢效果擴(kuò)大化。 c\OLf
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心理咨詢不是普通意義的聊天，也不是治療精神類疾病，而是通過與專業(yè)系統(tǒng)訓(xùn)練的心理咨詢師，基于心理咨詢的科學(xué)理論，遵循專業(yè)且符合倫理的設(shè)置，和你一起探索你現(xiàn)在的心理困擾是什么，怎么形成的，你想要解決困擾到什么程度，也就是說，心理咨詢可能幫助你更了解你自己，理解你自己的行為，理解你自己的情緒，提升情緒管理的能力，促進(jìn)人際關(guān)系的和諧，幫助你擁有更健康、輕松、愉快的生活。