當(dāng)遇到大型考試時，考生不免會精神緊張，眾所周知適當(dāng)?shù)慕箲]有助于更好的考試發(fā)揮，但是焦慮一旦過度便會較大的限制考生真實水平的發(fā)揮。 q!
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1.深呼吸法：在考場中，深呼吸是緩解緊張的好辦法。心理學(xué)研究指出，當(dāng)遇到心理緊張時，可以做幾次深呼吸或采用呼吸守點的方法即雙眼只看一個固定目標做深而且均勻的呼吸，調(diào)整心率從而使自己平靜下來。進考場后如果緊張可以嘗試此法，考前也可用此法。 w|G~Il  
2.轉(zhuǎn)移注意力法：考試進考場前不要總想著自己還有哪些題不明白，也不要自己獨自地呆在一邊，這時可以和同學(xué)們說笑把注意力從對考場的注意轉(zhuǎn)移到嬉鬧中來，盡量保持心境的平和。 W:B