國際權(quán)威醫(yī)學(xué)刊物《柳葉刀》曾對全球居民提出了一些忠告，并發(fā)表了研究成果。研究認(rèn)為，如果在生活中控制和注意9項大的因素，患老年癡呆的風(fēng)險將大大降低35%，并且這些都是可以后期干預(yù)的風(fēng)險因素，意味著我們即使現(xiàn)在才開始采取行動也不晚。而令人驚訝的是，《柳葉刀》雜志將聽力健康列為防控老年癡呆第一項因素，這顛覆了很多人對老年癡呆防控的認(rèn)識，據(jù)英國媒體統(tǒng)計，約89%的人并沒有將聽力健康與老年癡呆關(guān)聯(lián)起來。 YMr2Dv\y  
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本文資料摘自健康時報 VxW>XxG0  
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保護(hù)好聽力 34c+70x7  
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中老年人擁有良好的聽力水平，是可控的九大因素之首！美國約翰霍普金斯大學(xué)發(fā)布研究成果認(rèn)為，中度及重度聽力損失的患者更容易罹患癡呆癥，在年齡超過60周歲的老年人中，有超過36.4%的癡呆癥患者與聽力損失有所關(guān)聯(lián)。 dj2w_:&W  
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北京友誼醫(yī)院耳鼻喉科主任龔樹生也曾提示，保護(hù)聽力要從兒童開始，建議年輕人避免長時間使用耳機(jī)，如果一定要使用耳機(jī)，要記住“60-60”原則，即音量一般不要超過最大音量的60%，連續(xù)使用耳機(jī)的時間不宜超過60分鐘，每次聽半小時為宜。 JJ4w]Dd4  
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此外，遠(yuǎn)離噪聲，低鹽飲食，避免接觸耳毒性藥物，適當(dāng)運(yùn)動等都是避免聽力下降的有效方法。 )Nt'Z*K*  
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當(dāng)老人已經(jīng)出現(xiàn)聽力下降的情況，請不要猶豫，立即就醫(yī)，及時驗配助聽器，確保老人能夠有持續(xù)的聆聽能力，保持大腦活躍性，減緩老年癡呆現(xiàn)象的發(fā)生。 L#MgoBXr  
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有個好心情 =<[M$"S7d6  
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保持一個良好的心態(tài)對預(yù)防抑郁癥非常重要，北京回龍觀醫(yī)院精神科主任醫(yī)師宋崇升介紹，抑郁癥會導(dǎo)致睡眠和行為障礙，時間久了就會成為老年癡呆的高發(fā)因素。降低抑郁癥，需要中老年人堅持戶外集體活動，作息規(guī)律，避免重大刺激。如果出現(xiàn)情緒低落，身心疲勞，興趣減少，以及自卑、食欲下降、生活希望暗淡的情況，就需要及時就醫(yī)了。 7RCVqc
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愛學(xué)習(xí) <V1y^EW0  
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受教育程度與老年癡呆有密不可分的關(guān)系，陜西省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師李銳介紹，國際多項研究證明，教育程度越低，發(fā)生癡呆的風(fēng)險越高，良好的教育能顯著降低癡呆的發(fā)生風(fēng)險。這不僅僅是從兒童時期開始的教育，也有社會教育和中老年教育，正所謂活到老學(xué)到老，不僅能跟上社會發(fā)展的腳步，還能預(yù)防老年癡呆。 %(A@=0r#  
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瑞典卡羅琳學(xué)院的研究人員對超過7500名65歲以上的老年人進(jìn)行了20多年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在養(yǎng)老院中的老年大學(xué)里表現(xiàn)最差的人群中，21%的人更容易患老年癡呆癥。那些成績優(yōu)秀的人患老年癡呆癥的風(fēng)險下降了39%。 P