什么是足背屈？
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o}QN 足背屈，也叫跖屈，如果將小腿算作一基準(zhǔn)水平線，能使足背與小腿所成夾角小于90度的動作即為足背屈，該動作主要由足背拇長伸肌腱，以及其他四趾伸肌腱收縮完成，足背屈時可見足背肌腱隆起。
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足背屈動作解析
t-)d*|2n}o 通俗一點講，就是“勾腳尖”。
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G3X+ 足背屈功能不足的危害
,d$D0w 深蹲是一個動用髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的復(fù)合動作，它對于我們臀腿的肌肉刺激相當(dāng)大，可以很好的發(fā)展我們的下肢力量、帶來增肌塑形的效果。
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