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[size=; font-size: 12pt,12pt]連日來(lái)[size=; font-size: 12pt,12pt]，隨著氣溫的下降，省城各大醫(yī)院心腦血管疾病患者明顯增突發(fā)冠心病、腦卒中、心絞痛等疾病的中老年患者尤為常見，其中也不乏一些年輕人，對(duì)此，溧陽(yáng)京華康復(fù)醫(yī)院專家提醒：患有慢性病的中老年人一定要注重自我保健和規(guī)范治療，一旦出現(xiàn)疾病癥狀立即去正規(guī)的大醫(yī)院就診，而對(duì)于工作壓力比較大的年輕人而言也馬虎不得，日常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 OJQ7nChMm  
[size=; font-size: 12pt,12pt]A[size=; font-size: 12pt,12pt]心腦血管疾病年輕人也不能輕視[size=; font-size: 12pt,12pt] A&)P_B1|  
[size=; font-size: 12pt,12pt]在很多人的意識(shí)里，心腦血管疾病是中老年患者的“專利”。其實(shí)不然，采訪中，山西晚報(bào)記者了解到，省城各大醫(yī)院的心內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科接診的年輕患者越來(lái)越多，而且呈現(xiàn)出明顯上升趨勢(shì)。太原市中心醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師陳小平分析認(rèn)為，中青年飲食不平衡，豐富的夜生活導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足，而且來(lái)自工作和生活的壓力越來(lái)越大，身體一直處于疲憊狀態(tài)，鍛煉越來(lái)越少，體質(zhì)變?nèi)�。再加上中青年心理壓力大，精神高度緊張或過度焦慮，情緒波動(dòng)大，也會(huì)導(dǎo)致心腦血管病的發(fā)生。此外，研究表明，處于更年期的女性，心血管病的發(fā)病幾率也在大幅提高，是心血管病的高危人群，這主要是因?yàn)楸Ｗo(hù)心血管的雌激素分泌降低所致。 2mVH*\D  
[size=; font-size: 12pt,12pt]對(duì)此，專家提醒，心血管病與人的生活習(xí)慣等密切相關(guān)，只要調(diào)整生活方式，就能有效降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。“合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡”，這是預(yù)防和控制心血管病的‘十六字訣’�！标愋∑浇忉�，戒煙15年，心血管病患病風(fēng)險(xiǎn)將等同于不吸煙者。每周5次，至少30分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，能減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，玩耍、散步、家務(wù)、跳舞，選擇爬樓梯代替電梯，走路或者騎自行車代替開車出行，都是行之有效的運(yùn)動(dòng)方式。在飲食方面，也要避免攝入過多深加工、過度包裝的食物，減少糖類和脂肪攝入。 i#
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[size=; font-size: 12pt,12pt]B[size=; font-size: 12pt,12pt]出汗、心痛次數(shù)較多應(yīng)及時(shí)就診[size=; font-size: 12pt,12pt] "E Q}xj  
[size=; font-size: 12pt,12pt]心血管疾病患者進(jìn)入冬季，身體就很“脆弱”。 h$4V5 V  
[size=; font-size: 12pt,12pt]這個(gè)季節(jié)，尤其心源性猝死、肺心病及心肌梗塞等疾病容易引發(fā)，危險(xiǎn)性較高。這是因?yàn)檫M(jìn)入天寒地凍時(shí)節(jié)，身體血管收縮、血壓升高，加上夜間人體基礎(chǔ)代謝減慢，呼吸、心跳和血液流速放緩，負(fù)責(zé)人體活動(dòng)的神經(jīng)支配功能出現(xiàn)變化后，預(yù)防功能就隨之降低�；加懈哐獕�、冠心病、心臟病、哮喘、慢性阻塞性肺病及缺血性中風(fēng)等基礎(chǔ)性疾病的患者，常易在夜間發(fā)病。其實(shí)，天氣驟然變冷僅是導(dǎo)致心血管系統(tǒng)疾病的次要原因。誘發(fā)心臟疾病的原因是患者“心中沒數(shù)”，如生活不規(guī)律、暴飲暴食、長(zhǎng)期過度疲勞及平時(shí)不體檢等，低溫或高熱致使加重或加速誘發(fā)疾病僅是外因。 x(}@se  
[size=; font-size: 12pt,12pt]如果家中有患心血管疾病的人，可以提前準(zhǔn)備一些治療心血管疾病的藥物。如果發(fā)現(xiàn)出汗的次數(shù)較為頻繁，或是心痛的次數(shù)較多，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院�？崎T診就診。 E+UOuf*(  
[size=; font-size: 12pt,12pt]C[size=; font-size: 12pt,12pt]預(yù)防疾病老年人要避免不良習(xí)慣[size=; font-size: 12pt,12pt] ,1RW}1n  
[size=; font-size: 12pt,12pt]“許多老人起床都很早，但是，早起的很多不良習(xí)慣有可能會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病�！睂＜姨嵝�，預(yù)防心腦血管疾病，應(yīng)從改變生活習(xí)慣做起，特別是早起時(shí)的一些習(xí)慣。 Su-LZ'C\